Este movimiento de un minuto tiene el mismo efecto que 45 minutos de ejercicio.

Este movimiento de un minuto tiene el mismo efecto que 45 minutos de ejercicio.  En cuanto a la quema de grasa , nos atrevemos a probar todo tipo de ejercicios, pero ¿sabías que hay un movimiento de un minuto equivalente a 45 minutos de ejercicio? Suena increíble, pero es cierto y se llama entrenamiento a intervalos…

4 EJERCICIOS PARA AGILIZAR SU CEREBRO Y PREVENIR LA DEMENCIA SENIL

Con la edad, son muchos los cambios que experimenta el cuerpo. Uno de los aspecto más delicados es el funcionamiento de nuestro cerebro en la vejez. Problemas como la demencia senil, el Alzheimer o, simplemente, la desmejora de las habilidades cognitivas como la memoria, inciden en la calidad de vida. Pero así como es posible…